2023-08

初日と２日目は3.8km をほぼキロ６分ペース。３日目土曜日は競技場で力試し。ペース走の感覚で走り出して、2kmを9分50秒。翌日の日曜はゆっくりジョグを50分強。 約4か月後の12月上旬のフルマラソンに参加します。週４回のランニング...